Como alinhar saúde de corpo, mente e espírito?

Mestre na área de saúde visual e autora best-seller, Tatiana Capanema ensina em novo livro o caminho para alcançar o bem-estar integral

De acordo com a definição da OMS, saúde significa “um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doença”. Neste sentido, a terapeuta com especialização e mestrado na área da saúde visual e educação especial, Tatiana Capanema, afirma que para viver com qualidade, disposição e alegria, é fundamental alinhar os três pilares da saúde integral: corpo, mente e espírito. 

Com um olhar atento a esta questão e o objetivo de auxiliar o público numa jornada de busca pela longevidade, ela lança o livro Saúde do Reino. Nesta obra, publicada pela Editora Vida, a autora best-seller elenca 12 princípios essenciais para alcançar uma vida verdadeiramente saudável. 

Segundo a terapeuta, muitas dores e doenças que afligem o corpo são uma forma de alerta da mente e do espírito de que é preciso ter atenção e cuidado com a tríplice da saúde integral. A partir do exemplo pessoal, a escritora mostra que, além de manter uma boa alimentação e a prática regular de exercícios, é preciso fortalecer a espiritualidade. 

Neste sentido, Tatiana Capanema classifica a saúde do reino como a totalidade do bem-estar que Deus oferece à humanidade como parte do plano de salvação. Com exercícios, orações e dicas que cabem no dia a dia dos leitores, a autora orienta a trocar hábitos prejudicais (como o tabagismo e bebidas alcoólicas) pelo consumo de chás, realizar terapias naturais e outras práticas regulares que favorecem a saúde. 

Quando cultivamos uma conexão próxima com Deus, nossa saúde espiritual se fortalece, 
proporcionando uma paz interior duradoura e uma esperança que transcende as circunstâncias. Além disso, a saúde espiritual influencia diretamente a saúde física e mental, uma vez que, para suprir as outras duas plenamente é preciso, em primeiro lugar, cuidar da saúde espiritual. 
(Saúde do Reino, p. 22-23)